O le fascia fana e faʻaaogaina i le maualuga-televave oscillate e faʻaosofia saʻo ai le musele loloto, lea e iai sona aafiaga lelei i le faʻamalolo o le vaivai, faʻamalo maso ma faʻatuai le tiga.O lea e mamao ese le aafiaga mai le massager.I se faaupuga faigofie, o le fascia fana o lona uiga o le ulu o le fana o loʻo faʻauluina e se afi televave faʻapitoa i totonu, ma o le fascia e galue i luga o le tino o le tagata e ala i se vibration maualuga, lea e faʻaleleia ai le toto ma faʻamalieina maso.
O le Fascia o se vaega o aano feso'ota'i fufusi e sosolo i le tino atoa.E ufiufi maso, vaega maso, alātoto ma neura.Suiga ma manuʻa i le fascia o se mafuaʻaga tele lea o le tiga o maso, o le mea lea e sili ona taua le malolo fascial.O auala masani fa'afefe fascial e aofia ai le mamafa o lima, massager, fascia fana ma foam roller.
O le fascia fana e faʻamalieina ai le fascia ma faʻamama ai foi maso malo.O le nofo ma galue mo se taimi umi o le a faʻamalosia ai maso i le lotoifale, o lea e mafai ai ona e faʻaogaina le fana fascia e malolo ai.Ma o le aʻafiaga e tutusa ma le masini massage.Ae afai e te le faʻamalositino, naʻo le faʻatau o se massager.E leai se mana'oga e fa'atau se fana fascia fa'apitoa.O le massager e masani ona faʻaaogaina mo maso ma acupoint massage, taulaʻi i le metotia ma le malosi.O le fascia fana e masani ona faʻaaogaina mo fascia massage, taulaʻi i le vibration frequency.Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tuʻiina o se masini massage e talitutusa lava ma le alu i se fale massage, ma le tuʻiina o le fascia fana e tutusa ma le alu i le falemaʻi vailaʻau mo se togafitiga faʻapolofesa.
O nisi nei o fautuaga ile faʻaaogaina o fascia fana.Muamua, ona o le malosi o le fana fascia e malosi tele, ma o le a faʻateleina ai le mamafa o maso pe a uma ona faʻaaogaina.Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e gauai atu i le taimi faʻaaogaina.Lona lua, fa'alogo lelei i le vaega massage.O le fascia fana e mafai ona faʻaaogaina i luga o tauau, tua, papa, tamaʻi povi ma isi vaega e iai maso tetele.Ma e le mafai ona faʻaaogaina i vaega e tele neura ma alātoto, e pei o le ulu, tui tui, ma le tui.Lona tolu, ia gauai atu i le motu o tagata.E tatau ona faʻasaina mo tina maʻitaga ma tagata e iai faʻafitauli o le soifua maloloina.
Taimi meli: Nov-22-2022
