Afai o loʻo e sailia se auala fou e faʻamama ai le tele o maso ma faʻateleina lau tele o le gaioiga, aMassage fanaatonu o le mea e te manaʻomia. O le massage fana, ua lauiloa foi o se persission massoir, o le maualuga-malosi-sili ona maualuga-malosi masini e maua ai le loloto o le locustiz. I totonu o lenei taʻiala, o le a matou suʻesuʻe ma le a le fana o le, faʻafefea ona galue, ma le auala sili e faʻaaogaina ai mo le umi o malologa.
1. O le a le aMassage fana? Na ona tuu, aMassage fanao se masini o loʻo momoli mai le faʻatonutonuina, maualuga-masani faʻasolosolo i vaega faʻapitoa o le tino. E masani lava ona aofia ai se masini tusilima ma se ulu faʻalelei e faʻasaoina vave le faʻamalosi i maso. O nei toso aʻe i totonu o le maso se maso e fesoasoani e aveese le faʻafilemu o le feʻei, faʻaleleia le faasalaga ma gagau i lalo o lumps po o fatu. 2. E faʻapefea ona galue le faʻafitauli o le maso? O le massage Gun o loʻo tuʻufaʻatasia le amplitude (loloto o le gaoioi), o taimi uma (saoasaoa o gaioiga) ma le torque (malosi i tua o le moli loloto. O le malosi o le faʻamalosi e lafo ai galu o le faʻamalosi e ala i ou maso, o loʻo fesoasoani e faʻaosofia ai le faʻamalologa ma faʻateleina le toto i le vaega na afaina. Mama, E fesoasoani Brisk Exchange Boost Sopst Lympotinic alavai, e fesoasoani i fafo mai le tino.3. O le auala sili e faʻaaoga ai le fana o le maso pe o oe o se tagata taʻalo pe o se tasi e manaʻo e faʻaleleia lou soifua maloloina, o se fana tumaʻoti i aso uma-tausi.
A o iai ni auala e le mafai ai ona faʻaaoga se fana i luga, e i ai ni nai metotia ia e matua aoga. O nisi o auala sili ona lelei e aofia ai le faʻatonutonuina o maso vaega, faʻaaoga se fana i luga o alofivae o vae o vae, faʻaaogaina e gagau ai i luga o le fatafata .4. Sili ona lelei siosiomaga mo massage fana se fana o le mageso o se mea faigaluega fetuʻutuʻu e mafai ona e faʻaaogaina toetoe lava o soʻo se tulaga-i le fale, i le galuega, pe alu i le alu. Ae ui i lea, e iai ni siosiomaga e sili ona talafeagai mo le faʻaaogaina o se fana fana. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te galue malosi i le tino pe auai i taʻaloga poʻo isi gaioiga maualuga, e te ono mauaina o loʻo faʻaaogaina se fana maso. Ma pe afai e te nofo i lau kesi mo taimi uumi o le taimi, faʻaaogaina le fana assage e faʻamalosia ai lou ua, tauau ma tua e mafai ona fesoasoani i le faʻamalieina o le vevesi .5. Filifili le mea tonu i le fanaina o le fana na pa ai le maketi i tausaga ua i ai nei i tausaga ua leva, ma iloa le mea e filifilia e le tasi.
A o filifilia se fana fana, mafaufau i itu e pei o le mana, leo le leo, ma le ola ola. Matau foi, saili mo massage fana ma tele ulu poʻo faʻapipiʻi, pei o le a faʻatagaina oe e faʻapipiʻi le malosi ma le sitaili tulaga ese. Sili ona taua, vaavaai mo le lauiloa lauiloa ituaiga ma se malosi auala faʻamaumauga o tagata faʻatau galuega. Uma i totonu uma, o le massage fana o se meafaigaluega mamana lea mo soʻo se tasi o loʻo vaʻai e faʻamama ai maso macles ma faʻalelei o latou atoa maloloina tino. E ala i le suʻesuʻeina o ituaiga eseese o fana o loʻo avanoa ma aʻoaʻo le auala sili ona lelei e faʻaaoga ai, e mafai ona e faia se tagata alofa masani o lou lagona ua malolo, faʻafouina, ma sauni loa e amata le aso.
Taimi taimi: Me-26-2023
